Masaje deportivo ¿Qué necesito?

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Los masajes desde hace ya bastante tiempo han venido siendo una de las formas de recuperación, relajación y demás, más efectivas que hay, puesto que el mismo realizado por un persona competente, toca la zonas justa que te ayudan a liberar la tensión acumulada.

Existen diversos tipos de masajes que puedes darte, cada uno de ellos con fin específico, y con un beneficio distinto, sin embargo hoy hablaremos específicamente del masaje deportivo.

Esta es una de las técnicas que mayor uso tiene por parte de los deportistas, puesto que los ayuda a recuperarse después de largas horas de entrenamiento, donde los músculos son los que sufren la mayor parte, además de recuperarse de las lesiones ocurridas.

Es por ello, que en su mayoría los deportistas emplean esta técnica dentro de sus rutinas de entrenamiento y así mantenerse en óptimas condiciones y lograr tener la resistencia ideal en el juego.

Sin embargo no es exclusivo para deportista de alto entrenamiento, este puedes dártelo luego de una jornada de entrenamiento, de hecho hay diversos sitios en donde puedes darte masajes en Palermo buenos aires, en donde conseguirás los resultados que buscabas.

El mismo aporta diversos beneficios que son necesarios para el recuperamiento efectivo de nuestro cuerpo, tales como: la relajación de músculos, ayuda a prevenir las lesiones, ayuda a subir la resistencia en los músculos, estimula la circulación y el estiramiento.

¿Que necesito?

Ahora bien, si ya te decidiste por hacerte uno de estos masajes, hay ciertos utensilios que necesitas para ello, tales como:

La camilla, este es el primer utensilio necesario, puesto que el mismo ayuda tanto al deportista como al masajista, colocándose ambos en una posición en donde será mucho mejor dar el masaje.

Además es importante resaltar, que si bien la cama puede ser usada para este tipo de masajes, resulta perjudicial sobre todo para el masajista, pues lo bajo que resultan ser las camas, puede causarle daños a lo largo en la espalda.

El sitio en donde otorgaras el masaje debe estar acondicionado para ello, y con esto me refiero, a que no puedes decorarlo como una sala de emergencia de algún hospital, puesto que ello no le dará la confianza necesaria al cliente para relajarse.

Busca siempre una luz que se más tenue, amarillas y evita por completo las luces blancas, el uso de la música también puede cooperar con la relajación del cliente, al igual que lo aromas, aunque los mismo no pueden ser muy fuerte, un equilibrio para todo.

Al momento de dar el masaje necesitaras de bolsas calientes, sabanas, entre otras, con el fin de que las zonas en donde no estes dando el masaje en el momento preciso no bajen de temperatura, sino que se mantengan.

El aceite de árnica, en el mundo de los masajes el aceite es uno de elementos más importante, este en específico, tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar al paciente.

Así pues, también hay que tener en cuenta, que un masaje no debe ser dado por una persona que no tenga nada de experiencia y conocimiento en el asunto, puesto que puede traer consecuencias para el paciente.

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